Každé období má své kouzlo. Čas plyne svým tempem – někdy zrychluje, jindy se tiše zklidní. Večery přinášejí jemnější světlo a klidnější atmosféru, která zve k odpočinku. A právě tehdy nastává chvíle připomenout si: „Nemusím nic. Stačí jen být.“ Chcete objevit, jak si tyto okamžiky užít pomaleji, vědoměji a s větší lehkostí? Čtěte dál.
Co znamená „slow living“?
Slow living není jen trend – je to životní styl. V září k němu máme přirozeně nejblíž. Představ si večer bez povinností, sám se sebou, s teplým nebo ledovým šálkem čaje v ruce.
Slow living znamená:
- Bez hluku, bez sociálních sítí, bez shonu
- S knihou, filmem nebo západem slunce
- Bosýma nohama v trávě
- Se změnou rytmu a vědomým rozloučením s létem
Je to šance vytvořit si vlastní rituál klidu.
1) Zapomeňte na program
Neplánujte každý večer. Jeden den bez cíle je lék.
2) Ztište rušivé vlivy
Odložte telefon, zavřete e-maily, nalaďte se na ticho.
3) Vytvořte si rituál
- Připravte si čaj.
- Sedněte si na balkon, k oknu nebo do trávy.
- Vnímejte – chuť, vůni, dech… nic víc, nic míň.
BONUS: 3 jednoduché tipy na večerní slow living
1. Napište si 3 věci, za které jste dnes vděční.
2. Zkuste jen sedět a nic nedělat.
3. Vychutnejte si čaj bez rozptylování – pomalu, doušek po doušku.
Doporučujeme pro opravdovou pohodu:
Levandule
Uklidňující, aromatická, výborná teplá i vychlazená.
Pomáhá navodit večerní klid a ztišit mysl.
Rooibos
Bez kofeinu, mírně nasládlý, vhodný i pro děti.
Bohatý na antioxidanty, jemný na trávení.
Skvělý s pomerančovou kůrou nebo kapkou vanilky.
Ovocné čaje
Lehké, voňavé a ideální na cold brew – stačí zalít studenou vodou a nechat louhovat pár hodin.
Tip: Přidejte čerstvé ovoce – maliny, borůvky nebo jablko pro extra letní zážitek.
Recept: Heřmánek – levandule
Bylinná směs s uklidňující vůní levandule a jemností heřmánku, ideální pro relaxaci a pohodu.
Horký čaj
- 13 g čaje (cca 10 vrchovatých čajových lžiček)
- 1 l vroucí vody
- Louhujte 8 minut, poté přeceďte.
Tip: Podávejte teplý – krásně uvolní po náročném dni.
Ledový čaj
- 13 g čaje (cca 10 vrchovatých čajových lžiček)
- 600 ml vroucí vody
- Louhujte 8–10 minut a sceďte
- Připravte si 1l nádobu naplněnou ze 2/3 ledem (cca 400 g)
- Přelijte horký nálev přes kostky ledu a podávejte vychlazený
Tip: Skvěle chutná s plátkem citronu nebo lístkem máty.
Život není jen o spěchu. Největší kouzlo se často odehrává v tichu večera – uvnitř nás. Vytvořte si vlastní večerní rituál – s čajem, který vás osvěží i zklidní. Objevte nabídku bylinných, rooibos a ovocných čajů.
Další články
2025
